「モテる男」は努力している？かっこよさは“積み重ね”でつくられる
管理者サイト「モテたい」「かっこよくなりたい」と思ったことはありませんか？でも、どこかで「イケメンじゃないし」「自分にはムリだ」と諦めてしまっていませんか？
実は、本当にモテる男は、顔の良し悪しだけでモテているわけではありません。彼らは見えないところで努力を重ね、「かっこいい」を手に入れているのです。この記事では、モテる男がしている努力、外見・内面を磨くポイント、そしてその変化の事例まで、根拠やデータとともにわかりやすくご紹介します。
1. モテる男は「天性のイケメン」ではない
1-1. 見た目の印象の93％は“非言語”で決まる
アメリカの心理学者メラビアンの研究によると、第一印象の93％は視覚（55％）と聴覚（38％）によって決まり、話す内容（言語）はわずか7％に過ぎません。つまり、「顔立ち」よりも、「身だしなみ」「表情」「声のトーン」などの努力で変えられる要素が、印象の大部分を占めているのです。
清潔感のある服装と姿勢は、モテる第一歩
1-2. SNSやテレビのイケメンも努力している
テレビやYouTube、Instagramで活躍している「イケメン」たち。彼らは外見が優れているから人気なのではなく、毎日の筋トレ、スキンケア、食生活の管理、眉毛や髪型の整えなど、地道な努力の積み重ねがあるからこそ、魅力的なのです。
2. モテる男がしている7つの努力
2-1. 清潔感の徹底はモテの基本
女性が男性に求める条件で、最も多く挙がるのが「清潔感」です。
- 肌が清潔に保たれている
- 髪や眉毛が整っている
- 服にシワや汚れがない
- 体臭・口臭がない
これらはすべて日々の習慣でコントロール可能です。特に最近は、男性専用の眉毛サロンに通う人が増えており、眉毛を整えるだけで「顔が変わった」と言われる人も少なくありません。
眉毛の印象は顔全体のイメージを左右する
2-2. 姿勢と立ち振る舞いで「自信」を演出
背筋が伸びている人、堂々と歩いている人には自然と目がいきます。逆に猫背やうつむきがちな人は、消極的な印象を与えてしまいます。
- スマホを見る時も背中を丸めない
- 歩くときは胸を張ってゆっくり歩く
- 座るときは深く座りすぎない
こうしたちょっとした意識の積み重ねが、「自信のある男」という印象に直結します。
2-3. 運動と筋トレで“説得力のある”外見に
ガリガリ、またはぽっちゃり体型は、不健康な印象を与えることも。筋トレや運動習慣を取り入れることで、見た目だけでなく自信もついてきます。
厚生労働省の調査でも、定期的な運動をしている人の方がストレス耐性や幸福度が高いと報告されています。
継続的な運動は、外見もメンタルも強くする
2-4. ファッションは“自分らしさ＋清潔感”
高いブランドを着る必要はありません。サイズが合っていて清潔感のある服を着るだけで、全体の印象は大きく変わります。
- シャツのシワをアイロンで伸ばす
- スニーカーは定期的に洗う
- 体型に合ったサイズを選ぶ
2-5. スキンケアと美容意識
ニキビ、テカリ、乾燥肌――これらは見た目年齢に大きく影響します。洗顔・化粧水・乳液を基本に、必要に応じてUVケアも加えると効果的。
2-6. 会話力＝「話す力」より「聞く力」
モテる男は、話すのが上手というより相手に関心を持って聞ける人です。
- 相づちやリアクションをしっかりする
- 相手の話に質問を返す
- 笑顔を忘れない
2-7. 睡眠と食生活の習慣化
毎日の生活習慣が、肌・髪・メンタルすべてに影響します。野菜中心の食事、6〜7時間の睡眠、アルコールの適量管理などが重要です。
3. モテる男＝内面も“かっこいい”
3-1. 人をリスペクトできる
周囲の人への接し方は、その人の本質を映し出します。店員や後輩への態度が丁寧な男性は、女性からも信頼されやすいです。
3-2. 自分の夢や目標に向かって努力している
仕事でも趣味でも、目標に向かって努力している姿は、「頑張っている人ってかっこいいよね」と女性に思わせます。外見以上に響く内面の“かっこよさ”です。
3-3. ポジティブな思考
愚痴ばかり言っている人よりも、前向きに取り組む人に惹かれるのは自然なこと。ポジティブな言葉遣いや思考は、周囲に良い影響を与えます。
4. 実例：努力で「モテ」を掴んだ男性たち
大学生Kさん：眉毛と髪型で別人に
元々地味な印象だったKさんは、眉毛サロンと美容院で整えたことで「雰囲気変わったね！」と言われるように。自信がつき、性格も明るくなったとのこと。
会社員Mさん：姿勢と話し方で営業成績アップ
猫背と早口を改善し、ゆっくり話すようにしただけで第一印象が激変。女性社員から「雰囲気が大人っぽくなった」と褒められ、営業成績も上昇。
5. 今からできる「モテる努力」3選
- 毎朝の眉毛チェック：自分で整える or サロンに通う
- 夜の洗顔＋化粧水：1日3分で肌が変わる
- 週2回の筋トレ：まずはスクワット10回から
まとめ：「かっこよさ」は才能じゃない。積み重ねだ。
モテる男性に共通しているのは、見た目も内面も、継続した努力をしているという点です。清潔感、姿勢、会話力、美容意識――どれもすぐに始められることばかりです。
「どうせ自分なんて…」と諦めずに、一歩踏み出してみましょう。その小さな行動が、あなたを「モテる」「かっこいい」男に変えていくはずです。
さあ、今日から“かっこいい自分”を育てる努力を始めましょう。
メンズ専門眉毛サロン「眉毛HOUSE」
